Слово «Йога», в переводе с санскрита, означает «союз, соединение, связь, единение» — это гармония тела и духа. Комплексы физических и дыхательных упражнений каждый раз делают Вас на шаг ближе к главной цели. Цель йоги — достижение и поддержание гармонии трех начал человека:

• физического
• психического
• духовного

Что дает йога?
В наше нестабильное время хочется дать себе возможность отдохнуть и снять накопившийся стресс. Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, Вы увидите, как пропадает лишний вес, укрепляются и приходят в тонус все мышцы, как тело наполняется энергией. И самое главное, что, приводя организм в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и равновесие.
Дыхательная гимнастика улучшает регуляцию дыхания, делает его более глубоким и ритмичным, активизирует обменные процессы, укрепляет дыхательную мускулатуру и способствует нормальному развитию грудной клетки. Восстанавливаются жизненные силы организма.
Дыхательная гимнастика обеспечивает оздоровительный эффект при бронхиальной астме, заикании, перенапряжении нервной системы. Упражнения благотворно влияют на формирование скелетной мускулатуры, тренируют все группы мышц, совершенствуют не только тело, но и дух.